Перегрев организма (тепловое истощение) развивается постепенно, а его ранние симптомы легко пропустить.

Признаки:
- выраженная слабость, быстрая утомляемость;
- головная боль, тяжесть в голове;
- головокружение (в покое или при вставании);
- тошнота, снижение аппетита;
- повышенная потливость или сухость кожи.

️В группе риска: дети, пожилые люди, беременные женщины и те, кто физически активен в жару.

Что делать:
- перейдите в прохладное место;
- пейте воду небольшими порциями;
- отдохните и снизьте активность.

Берегите себя и своё здоровье